Creix, demana ajuda i apaga la tele

Una de les coses que et permet quan viatges, sobretot quan recorres llargues distàncies, és disposar de temps. Bé que depenent del transport tindràs unes opcions o unes altres. Si pel cas viatges en tren o en bus i és durant el dia, podràs contemplar el paisatge. Si és de nit o vas en avió, no serà el mateix. Tindràs però, altres opcions: escoltar música, llegir, escriure, pensar, reflexionar, parlar amb els companys de viatge, etc.
En aquest darrer any he tingut l’oportunitat de gaudir de moltes estones per fer justament això, llegint molt més de l’habitual.
No fa massa vaig poder llegir un llibre relacionat amb un dels temes de sempre (el coneixement d’un mateix i el seu pensament, en diria jo) però amb una paraula molt de moda actualment: “el coaching”. El llibre tractava sobre diferents aspectes de la vida personal, de la professional, de les relacions familiars, de parella, etc., provocant una reflexió sobre un mateix.
N’he extret alguns conceptes que m’encaixen en aquest “construint el present” i vull compartir-los. Alguns són tan elementals que no s’hi para massa atenció.
Creix. Amb l’objectiu de créixer internament i refermar la teva autoestima cal que facis cada dia una cosa que et faci il·lusió. Per petita que sigui, per inversemblant que et sembli. Però que t’ompli. Podria ser entrar en una pastisseria i comprar aquell pastisset de xocolata que sempre que passes veus a l’aparador i que et fa molta il·lusió, però tems per la teva dieta. Una altra podria ser fer una trucada a una amiga de la infància, que fa temps que no veus i quedar per parlar. Qualsevol cosa, detall insignificant, que t’empleni la teva vida de satisfacció.
Demana ajuda. Una altra cosa que et permetrà alliberar-te de pressions incomprensibles que tomben pel teu cap i que et martiritzen, és demanar ajuda quan et calgui. Les persones no som coneixedores de tot el que passa a l’univers i menys en la profunditat que pots necessitar en un moment donat.
Per tant, si no saps com tramitar aquella reclamació d’una multa que tu no vas patir, o pretens arreglar l’aixeta de l’aigua que vessa des de fa mig any com a mínim, o altres petites coses que et volten pel cap que mai trobes el moment per encarar-les i que inconscientment les esquives, doncs no et faci recança i demana ajuda!
Ja ho sabem que quan arribes a casa després de passar-te el dia dret al restaurant o a la oficina estàs cansat i, llavors qui es posa a arreglar l’aixeta?  A més sempre et falten les eines apropiades!  I també saps el que pateixes fent la declaració de la renda.
Pots llogar un professional o demanar ajut a un veí, a un familiar, o bé un amic et pot donar un cop de ma i segur que acabaràs amb aquesta angoixa!
Concentra’t en el que facis. Per aconseguir-ho elimina les pèrdues de temps que no t’aporten res i rendibilitza el temps. Per exemple, el televisor. Et diria directament apaga’l, o redueix-ne significativament el seu us, fins que esdevingui un plaer veure realment alguna cosa que t’aporti, t’interessi i no et distregui. Sabem que les audiències són molt altes, així que perdem moltes hores pel camí! Sovint, tampoc ens interessen els noticiaris, doncs, aporten visions negatives de la vida que ens amarguen només començar el dia. O sigui utilitza el temps per coses teves, que t’estimulin o t’interessin.
Quan tinguis més temps, racionalitza’l i presenta’t a les cites deu minuts abans, per exemple. Si has quedat per a una entrevista de feina, per exemple, et trobaràs més relaxat i tranquil si hi arribes deu o quinze minuts abans, sense contratemps. Si és per quedar amb els amics, et generaràs un respecte i també t’omplirà.
En el fons, no deixis que el temps sigui qui et domina.
Apa, a la propera, algunes recomanacions més!